关键词 |
运动负荷指,鞋训练,踏车运动负荷试验,实弹训练 |
面向地区 |
全国 |
精度等级 |
0.1级 |
MAF（大有氧心率）训练--有氧心率的算法----浩体云运动心率战备箱
运动分为有氧运动和无氧运动，在运动强度逐渐增大由有氧运动转为无氧运动为主的心率值称为大有氧心率（MAF）。将心率控制在接近大有氧心率范围内的跑步称为MAF跑.
大有氧心率计算方法：
1、取180；
2、减去您的年龄；
3、在步骤2得出的数字基础上，进行调整：
（1）如果您从不运动，另减5。
（2）如果您每周运动1-2次，另减2或3。
（3）如果您每周运动3-4次，数值保持不变。
（4）如果您每周运动5-6次，数值保持不变。
（5）如果您每周运动7次以上，已经有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55岁或小于25岁，另加5。
（7）如果您大于60岁或小于20岁，另加5。
MAF要求每次训练都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率为155，那每次跑步通过心率表或心率带监测让心率维持在145~155BPM的范围内。
体育教学中对运动负荷的把握事关学生身心健康和体质发展的大事，在体育教学中要使学生具有适宜的负荷量，要在备课时考虑学生年龄、性别及个体差异等实际情况，再确定运动项目、运动强度和练习的次数。在体育教学实际操作过程中可以引用中医望、闻、问、切的方法调控学生的运动负荷。
浩言健康“浩体云”体能训练监测系统是一种用于监测和评估个体体能训练效果的系统。该系统通常包括传感器、数据采集设备、数据处理软件和用户界面等组成部分。
传感器通常被安装在个体的身体上，用于收集各种生理数据，如心率、步数、运动姿势等。数据采集设备将传感器收集到的数据传输给数据处理软件进行处理和分析。数据处理软件可以对数据进行实时监测和分析，提供训练效果评估报告，帮助个体了解自己的训练进展和健康状况。
用户界面是个体和系统进行交互的界面，可以通过电脑、手机、手表等设备来展示监测结果和提供个性化的训练建议。个体可以通过界面设置训练目标、查看历史数据、接收训练计划等。
体能训练监测系统的优点是可以提供个体化的训练方案，帮助个体更好地了解自己的身体状况和训练效果，从而调整训练计划，提高训练效率。此外，该系统还可以帮助教练或训练员进行个体或团队的训练管理和监督。
综上所述，体能训练监测系统是一种能够帮助个体监测和评估体能训练效果的系统，通过传感器、数据采集设备、数据处理软件和用户界面等组成部分，提供个体化的训练建议和监督，以提高训练效果。
北京浩言健康科技有限公司（以下简称：浩言健康）成立于2018年，是国内的智慧健康、智慧体育及体医融合智能化技术方案提供商，致力于为智慧社区、健康养老、智慧校园、智能体育、政企员工健康服务等领域提供一站式智能运动健康解决方案。
浩言健康通过自主研发的“互联网+、人工智能、物联网、健康大数据和云计算”等核心技术，打造“体医融合”的智慧健康管理平台和智能硬件系列产品，并拥有多项软件著作权和专利；其中“浩言智慧健康管理云平台”、“健康中国体医融合智慧健康监测管理系统”等软件处于国内地位；同时通过自研健康算法和人工智能技术，打造“体医融合智能运动健康监测管理一体机”和“智能运动健康心率心电手环”等智能硬件产品；浩言健康计划在两年之内拥有自主研发知识产权和智能产品专利达到20项以上。
浩言健康结合国人健康大数据，打造完善的智慧健康管理体系，可以为行业用户提供“智能监测-健康评估-运动干预-慢病管理-亚健康预防”等全流程、全龄段、全维度的智慧健康生态管理服务，目前已经为多个地产、社区、企事业单位等行业客户提供智慧健康整体解决方案及云健康服务。
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