重庆跑步机金史密斯460跑步机销售免费送货
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更新时间：2017-03-10 11:11:11 信息编号：111200973

￥2499

≥ 1台

价格：
2499.00 元
产地：
其它
品牌：
其它
关键词：
跑步机

曾女士

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详情介绍

重庆跑步机金史密斯460跑步机销售免费送货

商品别名	金史密斯	面向地区	重庆	产地	其它
品牌	其它	用途	家用	材质	钢
跑带面积(长*宽)	其它	驱动力	机械式	适用范围	家庭
运动程式	手动

一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。
　　二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。
　　三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%，脂肪20%。
　　四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为标准，但往往体重减轻了，看上去还是很胖，这说明了她减少的不是脂肪，而是其它组织，如肌肉、水份等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度，体重只是一方面。
　　五、练得越多，出汗越多很容易造成反弹。盲目加大运动量，使体内汗液丢失过多，破坏了内环境，体力会明显下降，但肌肉组织和组织液丢失过多造成体能下降，不可能继续原来的运动量，很快体重又回升，看上去比原来还胖，因此一定按计划训练。
　　六、节食+大运动量不能达到减肥效果。人体处于极度疲劳状态，代谢水平非常低，从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢，故不能减肥。
　　七、吃减肥药+减肥锻炼是非常错误的方法：您要知道目前世界卫生组织还没有认证，哪一个国家生产出真正的减肥药，何必浪费那么多的金钱去把所有减肥药试一遍呢?那种将吃减肥药+运动感觉更快的想法是没有科学根源的，它只会让你走向医院，只有运动再运动才是真正的途径。

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