商用反双向深蹲臀部腿部两用V型训练机健身房哈克深蹲机
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更新时间：2020-06-29 10:57:01 信息编号：f2rvirre433d1

价格：
面议
产地：
中国
品牌：
鲁德煜伟
关键词：
深蹲机,哈克深蹲机,反双向深蹲机

刘明

18866056570

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详情介绍

商品别名	V型训练器	面向地区	全国	产地	中国
品牌	鲁德煜伟	用途	商用	材质	铁
跑带面积(长*宽)	其它	驱动力	机械式	适用范围	健身房
运动程式	手动

商用反双向深蹲臀部腿部两用V型训练机健身房哈克深蹲机

器械深蹲是深蹲的一种，就是利用健身器械实现深蹲运动的目的。哈克深蹲机是力量训练动作中佳的动作之一，和杠铃深蹲一样都是腿部训练重要的动作面向我们的挡板。
如何利用哈克深蹲机锻炼臀部？
2
双腿略微分开一些。
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3
俯身向下。
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4
把你的肩膀稳稳的扛着。
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双手扶住前头挡板。省着身体过于的前后晃动。
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向上顶起。
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让臀部充分向后。
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呼气，臀部收紧下降。
如何利用哈克深蹲机锻炼臀部？
在做的时间候，腰背一定要挺直。
如何利用哈克深蹲机锻炼臀部？
向下的时候，臀部定要有效的向后，让你臀部充分拉伸。
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向上站起的时候，向前预髋。
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充分收缩臀部。
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在做的时候，膝盖一定要往两侧打开，不要向内扣。
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每一组做大概15个左右。
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