室内用跑步机跑步和室外跑步有什么区别？
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更新时间：2019-11-13 15:20:14 信息编号：d82gov50sc196a

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其它
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其它
关键词：
跑步机,动感单车,椭圆机,划船器

陈君钻

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室内用跑步机跑步和室外跑步有什么区别？

商品别名	跑步机	面向地区	江苏苏州	产地	其它
品牌	其它	用途	其它	驱动力	机械式
适用范围	家庭	运动程式	手动

喜欢跑步的人有很多，在外面自由自在的跑步锻炼身体是一件非常舒服的事情。而随着健身概念的兴起，跑步机开始进入千家万户，不少人在家里开始进行跑步。当然有的人喜欢室外跑步，有的人喜欢室内跑步，那么室内用跑步机跑步和室外跑步有什么区别？

室外作为长期被人们采用的锻炼场所，是不少人喜欢的方式之一。室外可以朋友一起跑步，视野开阔，运动不受约束。喜欢室内的也大有人在，室内跑步不受天气影响，不受今天限制，还可以通过跑步机随时查看自己的身体的情况。

其实不管是室内还是室外锻炼都是可以的，各有好坏，每个人的喜好也不一样。室外的问题主要是在于天气和交通的影响，另外部分地方地形复杂不适合跑步。室内锻炼的跑步机对膝盖又所影响，关节不好的人也无法在跑步机上锻炼。

而关于锻炼的效果其实都是差不多，室内和室外没有什么区别。但是要选择好的运动鞋，这样在运动时才能保护好自己，免去不必要的运动伤害。

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