普瑞溜石,北京普及型陆地冰壶球地壶球便携赛道品质优良

冰壶又称“冰上国际象棋”、“冰上围棋“，之所以与棋类比较，是因其比赛的过程是一场策略运用的博弈。它并不考验体力，而是更加注重团队的配合和战略战术的运用。其真正的魅力在于球场上的瞬息万变，不到后一刻便不能断定输赢，走一步谋百步，步步为营，纵观全局。冰壶比赛只统计比对方所有壶更靠近中心的壶有几只，所以为了取得更好的成绩，每队都会采取一些策略，来争取那个更靠近中心的位置，每一轮都暗含着新的可能性。虽然冰壶运动是一种竞技运动，但其精神实质要求具有运动精神，友善和可敬的行为。

你以为体育竞技拼的都是肌肉吗？错！冰壶项目拼的是大脑壳。像棋类游戏一样，纵观全局，早总会有出其不意的操作，过程中瞬息万变。除此之外，还考验技术、考验你和小伙伴的默契程度，增进友谊项目之！

的项目就是能让你产生“心流”（兴奋点，让人觉得时间过得飞快，意犹未尽）。撞击与赢球都能让你兴奋，一击漂亮的投壶可以让全队为你呐喊！失误啦？Relax，放-轻-松，冰壶就是一项绅士运动，打起精神，再接再厉！

在游戏中你可以尽情的喊、放肆的笑、尽情的欢呼，用你手中的壶把别人的壶撞飞，用你手中的刷子搓搓搓搓搓地，释放压力，把疲劳通通丢掉。强身健体、增强正能量，快乐生活，开心工作。

天时不如地利，地利不如人和。形成团结的、有活力的团队

开心快乐、提升激情、轻松愉悦、积极向上。

调适身心状态，增进沟通与协作，为团队注入新活力。

促进团队融合，积极主动，共享共担、团结一心。

团队协作

这个项目非常重视团队和合作的运动。一支好的团队除了要求队员有的技术外，团队的策略运用及队友之间的默契配合及相互支持才能有好的成绩表现。

目标管理

项目过程中也许会茫然，要服从领导的统一指挥，制定比赛各阶段的统一的目标，与各成员进行密切沟通，重视结果，实施过程中不断总结、修正失误、提升不足，以达到目标的实现。

合理分工

注意观察每个人，在团队中进行合理分工，把合适的人放在合适的位置，人尽其才，物尽其用，发挥每位成员的价值，才能使团队能量增大。

危机意识

比赛过程变化莫测，面对风险要有足够的敏感度，并时刻保持足够的警惕性。每个人在每一局都需要做好拥抱变化、迎接变化，逐渐变化和创造变化，否则就会出局。

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全局意识

在项目当中培养大家系统的思维方式，追求个人和团队目标绩效的高度匹配，个人的个性要符合团队的共性，增强全局观念，否则只会有被淘汰的“孤胆熊”而不会有胜利的“英雄连”。

冰壶术语
得分区。直
比赛
比赛
径12英尺，带有四个中心圈，内面直径8英尺。

一个冰壶队。有4个队员：即第四号队员（拿刷子的队员），第三号队员（或副刷子队员），第二号队员和首号队员（先掷石队员）。 在每次掷石中所有的队员都参与，要有一个掷石，两个刷子，一个呼叫策略。

赛区。146英尺的赛区。赛区设计两个方向均可使用。

拉引击石。这是基本并广为应用的射击，即将冰壶石掷在得分区之前或得分区内。

防卫击石。 将冰壶石掷在拱线（hog line）和得分区（house）之间用来防御对手的冰壶石进入得分区。

敲退击石。将冰壶石放在一个或是多个已经存在场上的冰壶石的前面。Tap-backs就是将对手的冰壶石轻敲挤退远离得分中心线(tee line)， 但不将它击出，而使其停在掷石者的冰壶石的后面， 如此一来对方便很难将这颗冰壶石击出场。

通道击石。在两颗冰壶石中间的缝隙叫做port（通道），当掷石者需要让他的冰壶石通过两颗或是多阻碍石时，他便需要掷出一个ports shot。

晋升击石 Raise是将一颗在得分区（house）之前的冰壶石，即由射石撞击到更接近得分区的中心（tee）。同时这颗射石被晋升到中心石起到卫兵的作用。

晋升移除掷石。 一颗冰壶石被射石撞击之后，往后推近并碰击到对方的冰壶石，而使对方的石冰壶石被驱离得分区（house）或出局的射击。

精彩击石。 若希望将冰壶石掷到一颗卫兵石的后面；或是希望将一颗被保护的很好的冰壶石击出场，有一种方式是将冰壶石丢掷去撞击一颗停在外围的冰壶石，然后让掷石转向朝目标地方向前进。这种射击大概 是curling精彩的射击之一，因为这种射击通常会出现意想不到的结果。

奉送击石。 Freebies有两种形式，这两种都牵涉到（两颗、多颗）冰壶石十分接近或甚至靠在一起。一种情况是连接两个冰壶石中心的线，朝（指）向得分区中心或目标区；另外一种情况是两颗冰壶石接点的切线，朝（指）向得分中心或目标区。

削剥击石。当你的队处于的状况，或是你的对手有一颗冰壶石在得分区（house）中，并被良好的保护着，你会希望移除在得分区之前的障碍（卫兵）石。 当这种情况存在时，这个射击会被称为a peel。Peel涉及到移除一个在得分区之前的冰壶石，而射石和被移除石同时撞出局，而没有进入（经过）得分区，以免造成任何损失。有时，利用撞击推进卫兵石，去移除被卫兵石保护的冰壶石，会是一个好的策略。但是这个策略也有很大的风险，只要一点小小的失误，你的射石就会留在原地成为对方的卫兵，并奉送对手一个机会再放一个卫兵石或是放另一冰壶石到得分区中。

壶运动员获得良好的专项体能对冰壶运动员技术的稳定发挥,实现 预定的战术和终获得比赛优胜,是一个不可或缺的重要因素.采用文献资料,逻辑分析和实地调查等方法,对冰壶运动员专项体能的构成要素进行了全面的研究, 指出冰壶运动员专项体能由身高,体重,有氧耐力,力量素质,髋关节柔韧性和擦冰速度等组成,分析了冰壶运动员专项体能构成要素对技术和战术的影响以及相互 的作用,提出专项力量素质,柔韧素质,速度素质,有氧耐力素质等冰壶专项体能训练方法,旨在促进我国冰壶运动训练的科学化程度和项目的进一步发展.
以国家冰壶队和二线队伍的比赛表现为切入点,指出目前我国青少年冰壶运动员的心理特点具有自 我意识与社会角色的矛盾,要求他人尊重与不能充分尊重他人的矛盾以及性发育迅速与性心理相对幼稚等方面矛盾;提出冰壶运动员应具备稳定的心理定向能力,优 秀的运动知觉能力和良好的心理调控能力;总结出放松和暗示训练,表象训练,注意集中训练和模拟训练等心理训练手段,旨在引起教练员和青少年冰壶运动员对心 理问题的重视程度,从而提高青少年运动员在比赛中投壶的成功率和战术的实施效果,发挥其应有水平,与国家一线队伍形成良好衔接和良性循环,缩小与国家队的 差距,有效提高我国冰壶运动的整体水平.