双豪尊爵商用力量器械直臂夹胸反飞鸟训练器
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更新时间：2020-08-15 19:43:01 信息编号：c51rkoadle0798

￥3800	1-4台
￥3650	5-9台
￥3500	≥ 10台

价格：
3800.00 元
产地：
山东德州
品牌：
双豪尊爵
关键词：
直臂夹胸训练器,直臂反飞鸟,商用力量器械,反飞鸟训练器

刘荣凤

13256265917

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详情介绍

商品别名	直臂夹胸,反飞鸟,商用力量器械,胸部训练器	面向地区	全国	产地	山东德州
品牌	双豪尊爵	用途	家用	材质	钢
驱动力	机械式	适用范围	健身房	运动程式	手动

双豪尊爵商用力量器械直臂夹胸反飞鸟训练器

商用力量器械直臂夹胸反飞鸟训练器
直臂夹胸训练器，又叫反飞鸟训练器。是后来衍生的器械，综合性更强，可以通过不同力臂角度变化达到不同的训练目的，同时可以变成一个向后用力训练三角肌后束，菱形肌，部分斜方肌的器械。
直臂夹胸训练器采用“桥”式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。
动作要领
1正确的动作是：坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。
2身体要坐正，伸展双臂然后双手伏在握柄上。
3人在呼气的时候手臂要朝内夹紧，在吸气的时候手臂要向外扩张。
4为了刺激上胸缝，可以变换一下握把方式：双臂如侧平举状伸直，拳眼向前，以腕部或小臂（以手臂长短定）抵住档板做夹胸动作。由于双臂可以交错，动作幅度也很大。
　　这个动作的特点是通过充分挤压上胸部，使两侧胸肌“立”起来，这当然是我们非常想要的结果。做3～5组，每组8～15次。

注意事项
合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1～2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开（不等胳膊与身体平面呈垂直状态）来弥补张力的流失。

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