关键词 |
农村健身器材,健身器材,学校体育运动器材,农村健身器材 |
面向地区 |
全国 |
品牌 |
OEM |
产地 |
河北 |
可否折叠 |
否 |
阻力调节方式 |
户外 |
经营模式 |
自产自销 |
适用范围 |
户外 |
材质 |
不锈钢 |
热身准备,不管您以怎样的速度行走,好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。重复做3次。2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
广场健身器材定期灰尘以保护部件的清洁。要清扫跑带两边暴漏在外的部分,减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净,避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带,切勿使用清洁剂,并在每次使用完跑步机后,将把守,跑带上的汗水擦干。 为了使跑步机根好的工作,我们有将跑带调整到佳状态。由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致,故有时跑带会出现偏离的现象。如果跑带偏向右边,将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2,再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边,反之即可。
小区健身器材的使用人员要认真做好经常性的维护保养工作,按有关规定,做好书面记录,若发现一般性故障,应及时予以排除。如出现重大故障,向上级主管部门汇报,要发挥技术协作的功能,尽快采取维护、维修措施,以器材的正常运行,有病理人士在使用室外健身器材时应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
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