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哑铃快速调节重量智能男士家用商用健身器材套装一秒调节哑铃

更新时间：2023-08-18 10:47:02 信息编号：3a13um1oecc371
哑铃快速调节重量智能男士家用商用健身器材套装一秒调节哑铃
￥1400≥ 1件

  • 1400.00 元

  • 山东德州宁津

  • 环宇健身有限公司

  • 可调哑铃

张月霞

18553493882

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详情介绍

商品别名
家用可调哑铃,商用可调哑铃
面向地区
产地
山东德州宁津
品牌
环宇健身有限公司
用途
商用
材质
球235
跑带面积(长*宽)
其它
驱动力
机械式
适用范围
家庭
运动程式
手动

哑铃快速调节重量智能男士家用商用健身器材套装一秒调节哑铃

哑铃的科学使用方法
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增肌，好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
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