供应健身房用有氧系列风扇单车动感单车椭圆机厂家
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更新时间：2024-05-03 18:24:03 信息编号：269290436

￥8800	1-9台
￥8650	≥ 10台

价格：
8800.00 元
品牌：
美能达
用途：
商用
关键词：
磁阻单车,风扇单车,动感单车,商用跑步机

邹林林

18162067931

3524291785

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详情介绍

商品别名	跑步机,风扇单车,磁阻单车,椭圆机	面向地区	全国	品牌	美能达
用途	商用	驱动力	电动	心率测试	接触式
是否减震	是	是否可折叠	否	功能	速度调节
运动程式	脂肪燃烧	跑带面积(长*宽)	450*1380mm

供应健身房用有氧系列风扇单车动感单车椭圆机厂家

商用跑步机椭圆机动感单车运动方式：
减肥：时间30～40分钟
因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的好在6.5公里/时，而女的则好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。
练心肺：速度5～9坡度0%～10%
如果决定要练习自己的心脏，那么好先去咨询一下运动医学。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。
热身：时间5～10分钟速度别超过8
如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而商用跑步机速度也好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。跑步机坡度用0%～4%就可以。

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