钮威特风阻划船机商用健身划船器折叠划桨赛艇健身器材
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更新时间：2021-12-30 08:22:02 信息编号：265096221

￥2900	1台
￥2700	≥ 2台

价格：
2900.00 元
产地：
山东省宁津县
品牌：
钮威特
关键词：
划船机,风阻划船器,水阻划船机,划船器健身器材

刘女士

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详情介绍

钮威特风阻划船机商用健身划船器折叠划桨赛艇健身器材

商品别名	风阻划船器,水阻划船机,划船机健身器材,划船器	面向地区	全国	产地	山东省宁津县
品牌	钮威特	用途	商用	材质	不锈钢
跑带面积(长*宽)	450*1380mm	驱动力	机械式	适用范围	健身房
运动程式	脂肪燃烧

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如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息；如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治疗陈旧性或新创伤；如调至大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。
购买攻略
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部环境。
4.对比多款划船器如水阻、风阻、风扇磁控等进行选择。
5.应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。划船器适合行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者。
动作技术
划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段：
出水阶段
躯干：适度的后仰。
上肢：将握把拉至肋骨下方。
下肢：腿完全伸直。
回桨阶段
躯干：向叶扇方向适度前倾。
上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直。
下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝。
入水阶段
躯干：固定并维持于回桨阶段已完成前倾角度即可。
上肢：肩部放松、手臂放松伸直。
下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿（胫骨）与滑轨成垂直状即可。
拉桨阶段
躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。
上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向后，二者合力则愈显得格外重要。
下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中先启动，也是重要的力量来源。故快速的使用大腿力量（股四头肌为重要）伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键。
注意事项
单纯进行器械的训练，容易造成身体力量、耐力、肌肉发达程度的片面发展，而忽视了反应、速度、协调性，所以平时除了进行常规器械训练外，还应加入必要的辅助练习(如球类、武术、健美操、街舞、拳击、舞蹈等)，使身体获得全面的发展。

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