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长春市综合训练器专卖店大飞鸟的使用方法万年青大飞鸟FI-2024

更新时间：2019-03-27 10:55:54 信息编号：231063429
长春市综合训练器专卖店大飞鸟的使用方法万年青大飞鸟FI-2024
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详情介绍

商品别名
健身器材,体育器材,按摩器材,室外路径
面向地区
产地
上海
品牌
万年青
用途
其它
材质
钢
跑带面积(长*宽)
其它
驱动力
手动
适用范围
健身房
运动程式
塑型

长春市综合训练器专卖店大飞鸟的使用方法万年青大飞鸟FI-2024

名康体育健身器材专卖店是一家有着20多年经营体育器材的老店了，经营国内外品牌健身器，经营品牌百余种，健身器材千余种。除经营室内、外的体育器材及路径外，还有奥佳华按摩椅，适合于家用、单位、学校，健身房及各种比赛的需求。
大飞鸟又名“龙门架”、“拉力训练器”，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。
使用方法：可以配合健身椅，手握把手，肘弯抵住档板。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。采用“桥”式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来弥补张力的流失。次数为8～15次/组，逐降重量做3～5组，可以根据自身情况灵活调节。为了更好地刺激上胸缝，可以变换一下握把方式：双臂如侧平举状伸直，拳眼向前，以腕部或小臂（以手臂长短定）抵住档板做夹胸动作。由于双臂可以交错，动作幅度也很大。这个动作的特点是通过充分挤压上胸部，使两侧胸肌“立”起来，这当然是我们非常想要的结果。做3～5组，每组8～15次可以根据自身情况灵活调节。
这样的训练效果会比您用哑铃锻炼更加有针对性的锻炼胸肌，会使你的胸肌和腹肌有明显的线条分割，对身体塑型很有效果。
上海万年青商用大飞鸟F1-2024能让您达到以上这样的效果。
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