健身房器械大揭秘怎么用健身器械提升上肢力量并减脂
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更新时间：2021-10-14 15:23:02 信息编号：188203160

￥8999

≥ 1台

价格：
8999.00 元
产地：
其它
品牌：
其它
关键词：
健身房器械,健身器械,健身减脂,健身器械力量

胡小姐

18620327150

2747189720

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详情介绍

商品别名	健身房器械,健身减脂器械,上肢力量器械,减脂器械	面向地区	广东深圳	产地	其它
品牌	其它	用途	其它	材质	其它
跑带面积(长*宽)	其它	驱动力	其它	适用范围	其它
运动程式	其它

健身房器械大揭秘怎么用健身器械提升上肢力量并减脂

健身房器械大揭秘怎么用健身器械提升上肢力量并减脂看见这些健身器材但是不会正确使用的都来看看吧
NO 1. 坐姿推胸机
使用步骤：坐之前，调节座椅高度，调至自己坐得舒适的高度；
让握把高度与胸平齐；
抬头挺胸，后背紧贴靠背
tips:在做之前可以做一个肩绕环的动作，使自己的后背完全紧贴于背上。
握紧把手，呼气，推出，吸气，收回。
主要练到胸大肌，肱三头肌，三角肌前束

NO 2. 坐姿推肩器
使用步骤：坐之前，调节座椅高度，调至自己坐得舒适的高度；
让握把高度与胸平齐；
抬头挺胸，后背紧贴靠背
tips:在做之前也是做一个肩绕环的动作，对肩部有足够的热身，否则在推举过程中，有可能会受伤。
双手握紧把手，抬头挺胸，收紧肩胛骨，呼气，用力向上，吸气，慢慢还原。
主要练到胸大肌，三角肌群，肱三头肌

NO 3. 坐姿下拉器械
使用步骤：调节挡板高度，固定双腿，呼气，向下，吸气，还原，使用背部肌肉发力；
主要练到背阔肌，大圆肌，肱二头肌

深圳力健康体有限公司是一家集健身房设计装饰、地材施工、器材销售为一体的综合性服务供应商，产品多样化，主要健身房产品有跑步机，椭圆机，飞鸟综合器械，史密斯机，360综合器械，杠哑铃等。目前公司在广东省市场占有率大，是行业内供应商品牌。我们的品牌理念是：品质至上，服务。我们提供的不仅仅是产品，更是全套的服务，欢迎您莅临实体店体验！

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