单双杠厂家-室外健身器材
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更新时间：2024-03-06 09:11:18 信息编号：0e22h55e0fc8a3

￥450

≥ 1件

价格：
450.00 元
产地：
河北沧州
品牌：
冀图
关键词：
单双杠厂家,单双杠,室外单双杠,室外健身器材

宋红军

13393070031

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详情介绍

商品别名	室外训练器材,室外健身器材,单双杠,室外单双杠	面向地区	全国	产地	河北沧州
品牌	冀图	用途	健身	材质	铁
跑带面积(长*宽)	450*1380mm	驱动力	手动	适用范围	户外
运动程式	手动

单双杠厂家-室外健身器材

单双杠是室内外健身场所常见的一种健身器材，他用于广泛、简单易学，深受健身爱好者的喜爱。

室外健身路径双杠：

规格：2450x600x1950mm。

功能：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。

一、开始位置：双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。

二、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。

三、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

室外健身器材单杠：

规格：1500x114x2300mm。

功能：锻炼上肢增强胸部力量。

单杠的好处有哪些

一：缓解腰腿疼痛

吊单杠的时候，双手需握紧横杠，双脚不能接触到地面，并保持身体自然下垂，然后按照自己的能力进行垂吊，每天吊三次左右，每次吊的时间控制在15-30秒之内，后期可以适当增加吊单杠的时间和次数，待三个月后，你就会发现腰腿疼痛的症状已有明显的好转

二：增加身体的柔韧性

在重力的作用下，吊单杠有助于身体的拉伸，从而增强身体的柔韧性。双手握紧单杠，双脚不得解除地面，并把身体挂在单杠上，下颚微微前伸并保持放松，这个动作有利于拉伸上半身，刚开始时需要坚持五秒钟，之后再慢慢的增加时间。拉伸额过程中应保持放松，千万不要过于激烈，以免造成肌肉拉伤。

三：锻炼肌肉

吊单杠时，可以锻炼手臂、腹部和肩部等部位的肌肉，就拿单杠做引体向上来说，做的过程中可以很好的锻炼到背部、上臂和肩部等部位的肌肉。

四：帮助长高单杠做引体向上时，身体的姿势保持自然下垂，能够方式人体的背部和腰部肌肉，拉力与自身重力在对抗的过程中可以促进骨骼的生长，这样看来吊单杠对长高有一定的帮助。

产品制作流程：
一：选购国标的钢材。
二：器材的制作和焊接，所有器材都是用氩弧焊、焊机焊制而成的。
三：器材焊接完成后，所有钢件均经过喷砂除锈处理。
四：表面进行静电喷塑粉，喷涂后的钢件经200℃高温固化，不掉色，防静电，耐高低温。

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