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内蒙古咏春拳运动不仅防疾病,还能治病

更新时间:2018-08-10 07:23:16 信息编号:148581565
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内蒙古咏春拳运动不仅防疾病,还能治病

内蒙古咏春拳 运动不仅防疾病,还能治病
适量运动对身体好,这个道理大家都懂。如今,有夜跑、健身、骑行这样运动习惯的人越来越多,顺便提一句练习咏春的人也在增加。

《时代》杂志9月的一篇封面文章就说了,别再拿“没时间”或是“不适宜运动”做借口了,像是得了重病的病人,其实也需要动起来,因为运动能替代药物的作用。也就是说,运动不仅能强身健体、预防疾病,还能治病。

运动真的有医用价值,可以治病。美国加州的一位医生从10多年前开始,有意识地给病人的治疗方案里,加入运动这一个选项。他发现,运动的成效在一些重症病人的身上尤其明显。一些简单的锻炼,比如散步,或者一些增加心脏跳动的运动,能让患者的病情恢复得更快。运动对慢性病患者,不管是2型糖尿病患者,还是心衰病人,都能起到治疗效果,甚至是对孕妇,也很有好处,这一点,是毋庸置疑的。

运动本身就是一种有再生功能的药品,这听起来是不是有些玄乎?阿拉巴马大学研究人员的实验就发现,运动真的可以让身体里一些破损的细胞再生。科学家们召集了3000个不爱运动的人,男女老少都有,随机让其中一部分人坚持运动,然后分析运动和不运动的人,各自的身体状况。结果发现,人们在运动后,身体里的分子更加活跃,另外,运动还能刺激血液流向大脑,从而促进血管的新生甚至是脑细胞的生长。

文章后还提出了这么一个问题,咱们人类其实都知道运动有多么重要。但为什么还总是缺少一点动起来的动力呢?原因就在于,随着科技,尤其是外科手术的发展,人们对健康的关注重心,渐渐从预防疾病转移到治疗疾病上。在这之后,运动就越来越不受重视了。因为大家都认为,运动有助于身体健康,但生了病也没关系,还有医学给我们保底嘛,大不了后还能去医院。却几乎没有想过,其实运动本身就能治病。

而医学家们之所以强调运动就是药品,是因为真正从医学的角度去看待运动,让医生去告诉病人如何运动、怎么运动,这非常重要。举个例子,如果医嘱上仅仅是建议你多运动,你多半会掉以轻心,一带而过;但如果医生像开药方一样告诉你,今天你应该做什么运动,方式是什么,运动多长时间,你才会有一种紧迫感——我不得不照办,否则病就好不了了。

话说回来,科学家们想证明运动等同于药物,其实就是想告诉你,运动这件事,马上开始,时间不是问题,强度达到就好,身体状况也不是问题,动起来就行。既然可以通过运动来预防和治疗身体的疾病,并且还不需要花费很多钱,为什么不试试看呢?

本文源自:《时代》周刊(运动,除了能防病,还能治疗你的身体)
原文稿源自:得到APP

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