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咏春拳浅谈咏春四种速度知多少?

更新时间:2018-08-10 07:23:16 信息编号:143945309
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咏春拳
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咏春拳浅谈咏春四种速度知多少?

咏春拳 浅谈咏春四种速度 知多少?
说起掌握一门武术的基本意义,我觉得有一点不可忽略,就是大限度的保护自己,而不是伤敌一千,自损八百的“自杀式袭击”,如果这样也就失去练习武术的意义了。
在街头格斗时,真正处于格斗状态的时间,不会超过十秒钟,在如此短暂的时间内,怎么样在保全自身的情况下,对敌方实施有效的打击?其中有一个至关重要的因素——速度,速度有进攻速度和退守速度,在咏春的理论体系当中,有四种速度可以使我们在实战当中占有先机。
一、运动速度:
要达到实战中对速度的要求,大多数人选择了大量的体能训练,以增加肌肉的收缩力量和收缩速度。由于咏春派创立之初的人为因素(咏春派始祖严咏春为女性),咏春拳在练习之前都是假设自己为弱者,就算你是强壮男子,在你学习小念头时,师傅也会时时叮嘱你放松、柔和、顺从,但这并不是我们的终目的,松、柔、顺只是让练习者协调“动力肌”与“阻力肌”的协作关系,以此减少肌肉相互对抗所消耗的时间和能量。然而速度是只有更快,没有快,而且有的人是先天就有的身体条件,可以事半功倍,就算有人付出多于他几倍的时间和汗水,也未必能。如果我们在运动速度占不到先机的话,其实还可以用以下三种速度来弥补。
二、距离速度:
也就是咏春的“中心理论”,敌、我双方对峙,的攻击目标是敌人离我近、容易打击、薄弱的身体部位。用简单、直接、有效的攻击方式,放弃任何花哨与不切实际,如一把钢刀直插敌人心脏。这样就可以在短时间内结束打斗,全身而退。很多拳手习惯做一些反复、不必要的动作,如果把这些去掉,可以大大缩短运动时间和距离。
三、蓄力速度:
蓄力速度又称准备发力的速度,一个人处在静止站立的姿势,当他想出狠狠地出拳或踢腿时,非常典型的动作就是先收回他的腿或拳然后在击打出去。这不仅暴露了你的动作意图,同时也浪费了宝贵的时间在多余的动作上。在咏春拳中,“力先发力在臂,力后发力在拳”,放松的状态可以足够快的速度,在关键的一刹那,将力量爆发于一点。所以,咏春门人搏击时,出手后再次攻击时,不需要将手臂做任何回撤,通过长久的日子冲拳与小念头功力练习,即可在很短的距离内,用寸劲重重击打到对方要害。
四、反应速度:
根据咏春“四门原理”,也可以对敌人攻击意图,进行一种预先感知判断,作出正确的反应并加以防守动作,且防守的肢体均在合理的范围之内,口诀说:不消过笼之手,这样可以大大缩短防守与进攻的转换时间。人是通过眼睛观察到敌人的动态,再传到大脑神经,再由大脑神经做出指示,得到指令后,肢体才可以做出相应的反应动作。咏春的黐手是短桥功夫,其主要目的是锻炼肢体越过大脑的指挥而作出的本能反应,也就是潜意识反应,这样实际上就大大缩短了反应时间。
随到随学,4-65岁均可。
武馆地址:包头市青山区团结大街与富强路交汇处九星国际E世界B座1806室

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