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运动器材报价健身器材价格表大全

更新时间:2017-04-02 16:57:18 信息编号:109965503
运动器材报价健身器材价格表大全
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详情介绍

商品别名
健身器材配件,健身器材商用,运动器材,体育用品
面向地区
产地
山东
品牌
兰博
用途
商用
材质
碳钢
驱动力
电动
适用范围
健身房 家用 商用 俱乐部
运动程式
其它

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腹肌训练椅
一、动静结合法
  其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来,先动后静。即先做动力练习至极限,而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒,可练2-4组。
二、克制退让结合法
  用动力练习(克制性收缩)重。复5-6次,做不起来后再做2-3次退让性工作。这样的结合能使肌肉得到更深的刺激。
三、先衰竭法
  这是目前增大肌肉围径的有效方法。其做法是。要想发展那块肥肉,先选择只发展这块肌肉的局部肌肉练习来训练,做6-10次直到疲劳,使其衰竭,然后在3-5秒之内跑向另器械,做一个以发展这块肌肉为主的综合肌肉群练习,用79%的重量做到极限,这样交替训练4组左右,肌肉会感受到的刺激。据研究,这样能有效地刺激肌肉生长,促进其发育。
销售热线:
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